lördagkväll
Nu är det helg och jag har bara slappat. Igår var det säsongspremiär för min klubb DC Chigurh i Stockholm. Det var en hel del alkohol inblandat, ajaj.
Men på måndag kör jag igång med träningen igen, denna vecka kommer det bli stenhårt. På onsdag ska jag även jobba som stagehand på Mittwoch. Det är slitit kan jag lova!
Ska även ta med kameran hem till Nyköping imorgon!
Nu är det snart Wallander som gäller!
Ciao
/Karin
Men på måndag kör jag igång med träningen igen, denna vecka kommer det bli stenhårt. På onsdag ska jag även jobba som stagehand på Mittwoch. Det är slitit kan jag lova!
Ska även ta med kameran hem till Nyköping imorgon!
Nu är det snart Wallander som gäller!
Ciao
/Karin
...
Fy faan.
Skapligt
Är på väg bort till Karin och gänget på lite partaj men jag ville bara meddela att jag har gått ner -0,2 kg sedan förra torsdagen och -4 cm över magen sedan i tisdags. Det är inte så jävla pjåkigt!
/Ida
/Ida
torsdag on my mind
Jag kan inget annat än att hålla med Ida. Det går knappt att ta sig fram idag och de flesta skrattar åt oss när vi ska sätta oss, resa oss eller böja oss ner...
Om 2 timmar har vi premiär för vårat nya projekt, Indikaar!
Sen blir det simning, mätning och vägning. Som det känns nu så har det inte hänt någonting sen förra veckan... men vi får se. senare ikväll står FEST på schemat och jag kan lova att jag kommer stå för musiken!
Och Ida har fel.. det där är inte världens snyggaste karl.. detta är däremot två riktiga hetingar:
eller vad sägs om dessa?
/Karin
Om 2 timmar har vi premiär för vårat nya projekt, Indikaar!
Sen blir det simning, mätning och vägning. Som det känns nu så har det inte hänt någonting sen förra veckan... men vi får se. senare ikväll står FEST på schemat och jag kan lova att jag kommer stå för musiken!
Och Ida har fel.. det där är inte världens snyggaste karl.. detta är däremot två riktiga hetingar:
eller vad sägs om dessa?
/Karin
Trött
Jag är jättetrött även fast skolan började 10, kan bero på att jag gick upp vid sju för att träna. Jävligt nice dock. Körde armar, mage och rygg på maskinerna och sprang 1,5 km. Jag kan säga att både Karin och jag ser ut som misshandlade panschisar för att vi går brebent och stelt. Låren och ljumskarna är visst inte så vana vid träning.
Det blir simning lite senare innan vägning och mätning.
Världens snyggaste karl.
/Ida
Det blir simning lite senare innan vägning och mätning.
Världens snyggaste karl.
/Ida
vilse
Medans Ida varit duktig och gått på step så har jag gått vilse i Norrköping, köpt en tröja och blivit dumförklarad på tåget av Josse, Anna, Linnea och Dan...
Imorgon är det vägning och mätning!
Imorgon är det vägning och mätning!
Kanske inte riktigt...
Step var nog inget för mig, jag höll på med Korpen för några år sedan och led mig igenom några månaders träning och det här var nästan likadant. Fast man hade en bräda också. übertråkigt! Nej, det blir nog inga fler step-pass för min del. Ska nog prata lite med Karin imorgon och höra om vi ska strukturera upp veckorna lite bättre. Det är ju faktiskt så att imorgon eftermiddag så börjar vi med en helt ny och lite annorlunda träning. Men det får ni vara nyfikna på tills imorn.
Jag fick ett mess nyss om vi ska inbefinna oss på gymmet klockan åtta. Rätt nice. Vi börjar skolan klockan tio så det betyder att vi har ungefär en timme på oss där. Då hinner man visserligen inte köra allt men vi får väl köra ett uppspeedat styrkepass imorgon och hoppas på att man hinner med lite löpband också.
Förövrigt så kan jag tala om att både Karin och jag känner oss som nya personer efter denna rivstart med träningen.
/Ida
Jag fick ett mess nyss om vi ska inbefinna oss på gymmet klockan åtta. Rätt nice. Vi börjar skolan klockan tio så det betyder att vi har ungefär en timme på oss där. Då hinner man visserligen inte köra allt men vi får väl köra ett uppspeedat styrkepass imorgon och hoppas på att man hinner med lite löpband också.
Förövrigt så kan jag tala om att både Karin och jag känner oss som nya personer efter denna rivstart med träningen.
/Ida
En genomkörare
Jävlar i min lilla låda vad skönt det var att träna idag! Först en helrunda på maskinerna, dvs 3 x 12 med min max vikt på samtliga, och sedan 3 km på löpband. Simmade sedan 20 längder innan jag gav upp. Fast jag var fruktansvärt svettig när jag kom ifrån gymmet.
Nu är det några timmas städning och lunch framöver innan jag ska knata bort till stenkulla för att laga cyklar och träna step.
/Ida
Nu är det några timmas städning och lunch framöver innan jag ska knata bort till stenkulla för att laga cyklar och träna step.
/Ida
Morgonträning
Då var dagens morgonträning klar.
Kom till gymmet kvart över 10 och körde i 50 minuter. Först sprang jag i 20 minuter och sen styrketränade jag. Fokuserade mest på armar och axlar idag. Behöver jag ge någon förklaring?
Sedan simmade jag i 20 minuter, riktigt skönt och uppfriskande. När jag var duschad, påklädd och precis klev ut ur omklädningsrummet stötte jag på en genomsvettig Ida. Den kämpen hade spenderat 2 timmar i gymmet och skulle simma därpå. Gäääälet.
Nu ska jag åka till Norrköping och shoppa med mina sambos!
Kom till gymmet kvart över 10 och körde i 50 minuter. Först sprang jag i 20 minuter och sen styrketränade jag. Fokuserade mest på armar och axlar idag. Behöver jag ge någon förklaring?
Sedan simmade jag i 20 minuter, riktigt skönt och uppfriskande. När jag var duschad, påklädd och precis klev ut ur omklädningsrummet stötte jag på en genomsvettig Ida. Den kämpen hade spenderat 2 timmar i gymmet och skulle simma därpå. Gäääälet.
Nu ska jag åka till Norrköping och shoppa med mina sambos!
Snygga efter träningen!
Suget
Jag känner mig inte färdigtränad idag. Jag saknar den där sista genomköraren som jag hade räknat med. Men det får vi ta imorgon. Fast det är lite stressframkallande att inte vara nöjd med träningen en dag.
Idag har jag mätt mig, nästa mätning är på torsdag så då lär det inte vara någon skillnad men man vet aldrig. Har även gjort ett jättefint exceldokument där jag ska föra in allt.
Kvällsmat; två äggmackor.
Jag vill bara tala om för er att ni ska hålla koll på Indikaar, och kom ihåg det namnet.
/Ida
Idag har jag mätt mig, nästa mätning är på torsdag så då lär det inte vara någon skillnad men man vet aldrig. Har även gjort ett jättefint exceldokument där jag ska föra in allt.
Kvällsmat; två äggmackor.
Jag vill bara tala om för er att ni ska hålla koll på Indikaar, och kom ihåg det namnet.
/Ida
Styrketräning? Jag?
För 2 veckor sedan trodde jag seriöst aldrig att jag skulle sätta min rumpa på en sån där maskin som finns i vad de kallar "gym".. Men idag styrketränade jag. Fantastiskt!
Vi gick igenom alla maskiner med Erik, och sen körde vi själva. Körde mest ben och armar. Och mina armar är inte starka kan jag säga! De närmsta veckorna kommer bli grymt intressanta, att se hur man utvecklas på träningskortet.
För övrigt upptäckte vi idag att Friskvårdskortet bara kostar 900 kr nu, alltså 400 kr mindre än när vi köpte det för 10 dagar sen. Ganska segt faktiskt..
Imorgon väntar gym och simning för min del, sedan bär det av till Norrköping. Ska shoppa med mina sambos!
/Karin
Vi gick igenom alla maskiner med Erik, och sen körde vi själva. Körde mest ben och armar. Och mina armar är inte starka kan jag säga! De närmsta veckorna kommer bli grymt intressanta, att se hur man utvecklas på träningskortet.
För övrigt upptäckte vi idag att Friskvårdskortet bara kostar 900 kr nu, alltså 400 kr mindre än när vi köpte det för 10 dagar sen. Ganska segt faktiskt..
Imorgon väntar gym och simning för min del, sedan bär det av till Norrköping. Ska shoppa med mina sambos!
/Karin
Booyakaa!
Sjutton vad nice med styrketräning! Det är nog inte helt långt bort att det blir min nya drog. Fick dock inte hålla på så länge som jag ville eftersom badhuset tydligen stängde 21. Attans. Men imorgon blir det fullt pass styrketräning, löpband och simning på fm och step på kvällen. Kommer kännas skönt i kroppen sedan.
Just det måste mäta mig ikväll, men först lite kvällsmat.
Lunch; naturdiet dryck
Mellanmål; en snickers (man ska inte vara för hård)
Middag; Quornfilé, bulgur, sallad och sås
/Ida
Just det måste mäta mig ikväll, men först lite kvällsmat.
Lunch; naturdiet dryck
Mellanmål; en snickers (man ska inte vara för hård)
Middag; Quornfilé, bulgur, sallad och sås
/Ida
indikaar
Då var dagens simning klar.. Fast denna gång körde vi lite annorlunda. Först var det simning 20 längder, sen leka i vågorna och efter det magträning med frisbee (stavas det så?). Sen bubblade vi såklart.
Ikväll har vi gymintro med Erik.. igen. Fast det är lite annorlunda maskiner vi ska gå igenom idag, så det blir nog roligt. Får se om han och Ida har lika kul åt mina biceps idag igen..
Puss
Karin
Ikväll har vi gymintro med Erik.. igen. Fast det är lite annorlunda maskiner vi ska gå igenom idag, så det blir nog roligt. Får se om han och Ida har lika kul åt mina biceps idag igen..
Puss
Karin
Hejsan!
Jag orkade inte ta upp datorn igårkväll och blogga, var helt död och somnade vid tjugo över tio. Boxen igår var riktigt nice, även fast min tumnagel lossnade lite från fingret. Rätt jävla ont. Dom där thainaglarna sitter som berget, jag bara väntar på att dom ska ramla loss så att jag kan ge mig på klätterväggen i badhuset snart.
Sitter och hinkar vatten, är helt trött på alla dessa litrar men om man ska gå ner i vikt så ska man dricka vatten. Minst två liter om dagen utöver träning. Har druckit typ en halvliter idag.
Förövrigt så ska vi inte alls träna step idag, det ska vi göra imorgon. Idag ska vi ha gymintro på andra gymmet, med snygg-Erik. Så jag har bestämt mig att jag ska raka benen i eftermiddag. Fast igår såg jag att han hade ring på fingret så jag blev lite ledsen. Jo, just det. Jag har ju karl.
Annars är allt bra, tycker att magen börjar bli lite mindre redan så det känns gött och nya frisyren gör sitt. Jag får ta en bild senare. Tänkte dra med mig kameran till gymmet och fota Karin när hon "försöker" ta i. Hon ser girlie-girlie ut och jag ser ut som en mean-fighting-machine.
Frukosten; två knäckemackor med keso, grillkrydda och gurka. En skål med fil och fiberflingor med torkad äpple och fikon.
Jag skulle ha lagt in en bild på ett muskelberg här men brandlarmet började tjuta så det var bara att ta på sig allt och knata ut till torget. För dom som inte vet så brann det i Nyköping igår och det har varit en del brandbomber och hot senaste tiden. Enda kommentaren när vi gick;
- Glöm för faan inte datorn!
/Ida
Sitter och hinkar vatten, är helt trött på alla dessa litrar men om man ska gå ner i vikt så ska man dricka vatten. Minst två liter om dagen utöver träning. Har druckit typ en halvliter idag.
Förövrigt så ska vi inte alls träna step idag, det ska vi göra imorgon. Idag ska vi ha gymintro på andra gymmet, med snygg-Erik. Så jag har bestämt mig att jag ska raka benen i eftermiddag. Fast igår såg jag att han hade ring på fingret så jag blev lite ledsen. Jo, just det. Jag har ju karl.
Annars är allt bra, tycker att magen börjar bli lite mindre redan så det känns gött och nya frisyren gör sitt. Jag får ta en bild senare. Tänkte dra med mig kameran till gymmet och fota Karin när hon "försöker" ta i. Hon ser girlie-girlie ut och jag ser ut som en mean-fighting-machine.
Frukosten; två knäckemackor med keso, grillkrydda och gurka. En skål med fil och fiberflingor med torkad äpple och fikon.
Jag skulle ha lagt in en bild på ett muskelberg här men brandlarmet började tjuta så det var bara att ta på sig allt och knata ut till torget. För dom som inte vet så brann det i Nyköping igår och det har varit en del brandbomber och hot senaste tiden. Enda kommentaren när vi gick;
- Glöm för faan inte datorn!
/Ida
Gymintro
Idag hade vi boxning och jag är minst lika skakig i händerna idag som förra veckan. Ida bröt en nagel. Det lät ganska roligt för att hon skrek som att hon hade brutit något så tränaren Erik kom framrusande och frågade "Är det tummen?!" Och Ida svarade "Näej för faan, nageln!"
Efter boxningen hade vi gym-introduktion med Erik. Grejen är den att eftersom Ida är tio gånger så stark som jag så framstod jag som världens svagaste tjej (vilket jag iofs är). Erik såg helt förskräckt ut när jag skulle träna biceps och brevid stod Ida och vek sig av skratt! Kul att man kan glädja andra iaf...
Ida bad mig blogga åt henne idag också. Hon tror att hon börjar känna av sin knäskada igen..
Imorgon ska vi köra step för första gången, men först blir det ett simpass på eftermiddagen, oh yes.
Nu ska jag se Mamma Mia med mina sambos,
/Karin
Efter boxningen hade vi gym-introduktion med Erik. Grejen är den att eftersom Ida är tio gånger så stark som jag så framstod jag som världens svagaste tjej (vilket jag iofs är). Erik såg helt förskräckt ut när jag skulle träna biceps och brevid stod Ida och vek sig av skratt! Kul att man kan glädja andra iaf...
Ida bad mig blogga åt henne idag också. Hon tror att hon börjar känna av sin knäskada igen..
Imorgon ska vi köra step för första gången, men först blir det ett simpass på eftermiddagen, oh yes.
Nu ska jag se Mamma Mia med mina sambos,
/Karin
Äntligen!
Yes! Pengarna från csn har kommit. Det betyder att jag kan köpa bra mat till mig själv! Så jävla nice. Så innan träningen ikväll aka. box med snygg-Erik så ska jag iväg till coop och storhandla.
Förövrigt så brinner det i Nypan, Karin och jag var borta och tittade förut.
/Ida
Dåligt!
Jag har inte bloggat på hela helgen. Fy på mig! Men det har inte varit så mycket att blogga om. Bara det faktumet att jag har ätit fett, rökt ett paket cigg och druckit massa rödvin. På toppen så var längsta motionssträckan den från krogen till taxin. Men det är inte så mycket att göra något åt nu.
Ska hoppa in på träningssidan och lägga upp schemat för veckan nu.
/Ida
Ska hoppa in på träningssidan och lägga upp schemat för veckan nu.
/Ida
Måndagspeppen är hög!
Ny vecka, nya tag!
Idag är det måndag och jag är mer pepp än någonsin! Blev ingen promenad i helgen, så fort jag kom utanför dörren igår så halkade jag. kunde knappt ta mig till bilen ens, så jag tänkte att halka omkring 4 km är inte riktigt min grej..
Men idag står boxning på schemat! Har längtat en hel jäkla vecka nu. Har även lagt in nya fetbra låtar på ipoden i helgen så en långpromenad är inte omöjligt heller.
/Karin
Idag är det måndag och jag är mer pepp än någonsin! Blev ingen promenad i helgen, så fort jag kom utanför dörren igår så halkade jag. kunde knappt ta mig till bilen ens, så jag tänkte att halka omkring 4 km är inte riktigt min grej..
Men idag står boxning på schemat! Har längtat en hel jäkla vecka nu. Har även lagt in nya fetbra låtar på ipoden i helgen så en långpromenad är inte omöjligt heller.
/Karin
Lördags-lata Karin
oj vad tiden går när man har roligt.. igår var det skrattfest med en hel del alkohol inblandat. ajabaja... men vi skrattade iaf som sjutton! har inte tränat på 2 dagar nu och det märks kan jag säga! Imorgonbitti blir spåret på 4 km.
Ska även dokumentera på riktigt ikväll i brorsans fotostudio och så köpte jag mig ett måttband idag! Känns ju förbannat bra det här måste jag säga!
Hade även en väldigt intressant (och onykter) diskussion med träningsnarkomanen Fredrik igår angående vilken den bästa träningen är för mig som inte vill bygga så mycket muskler utan mest bli slank och få en snygg figur. Vi kom fram till att vattengympa med tyngder och simningen var helt perfekt!
Snart är det chill framför TVn med Wallander! Missa inte det...
/Karin
Ska även dokumentera på riktigt ikväll i brorsans fotostudio och så köpte jag mig ett måttband idag! Känns ju förbannat bra det här måste jag säga!
Hade även en väldigt intressant (och onykter) diskussion med träningsnarkomanen Fredrik igår angående vilken den bästa träningen är för mig som inte vill bygga så mycket muskler utan mest bli slank och få en snygg figur. Vi kom fram till att vattengympa med tyngder och simningen var helt perfekt!
Snart är det chill framför TVn med Wallander! Missa inte det...
/Karin
Morgon eller natt?
Just nu hade jag behövt en sväng i badhuset, är grymt trött. Gårkvällen spenderades med brudarna och inte ett chips fick passera mina läppar! Åt kanske lite för mycket hemma hos mamma, men mammas mat är mammas mat och det kan man inte skära ner på.
Nej, måste slänga i mig mackorna och bege mig mot frisören.
Tjing/ Ida
Nej, måste slänga i mig mackorna och bege mig mot frisören.
Tjing/ Ida
Nya mål!
Karin avslöjade ju precis att när vi nått 5 kg så hägrar Köpenhamn och nu har vi kommit på gränsen för London. Jag fick visserligen rucka lite på mina principer men det kan det vara värt;
När vi har gått ner 10 cm sammanlagt från mage, lår, arm och rumpa så åker vi till London!
Och vi har även lagt till ett slutgiltigt mål;
När vi har nått vår målvikt, 7 kg för Karin och 10 kg för mig, så åker vi till Paris!
(Ingen utav oss orkar vänta tills jag är 20 kg lättare)
Nu kan vi säga att vi verkligen har ett par morötter att se fram emot i denna oändliga kamp emot kilona. Och det tror jag är väldigt bra. Jag själv är en sådan som gärna får lite extra fart genom sådant. Ochså kan jag nog tänka mig att alla är. Så nu traskar vi vidare mot Köpenhamn mina underbaringar!
/Ida
När vi har gått ner 10 cm sammanlagt från mage, lår, arm och rumpa så åker vi till London!
Och vi har även lagt till ett slutgiltigt mål;
När vi har nått vår målvikt, 7 kg för Karin och 10 kg för mig, så åker vi till Paris!
(Ingen utav oss orkar vänta tills jag är 20 kg lättare)
Nu kan vi säga att vi verkligen har ett par morötter att se fram emot i denna oändliga kamp emot kilona. Och det tror jag är väldigt bra. Jag själv är en sådan som gärna får lite extra fart genom sådant. Ochså kan jag nog tänka mig att alla är. Så nu traskar vi vidare mot Köpenhamn mina underbaringar!
/Ida
Belöning!
Jag och Ida insåg att vi vill åka till Köpenhamn och London i vår. Det är något vi snackat om ett tag och nu tänkte vi som så att när vi nått 5 kg så blir det en resa till Köpenhamn och när vi nått nästa mål (som vi inte kommit på ännu) så får vi en resa till London! Det ni!
Det måste ju löna sig att träna...
Det måste ju löna sig att träna...
This is page one of two.
Sitter och läser ridern ("önskelista") för Iggy and the Stooges och jag kan väl bara säga att det är den sjukaste ridern jag någonsin har sett och antagligen kommer att se. Så nu vet ni vad vi pysslar med i skolan också.
Jag har fått sjuklig träningsvärk i högersidan utav vänster underarm, låter det konstigt? Det är det också. Det är antagligen den där Aqua fysen som spökar. Jag tror nog faktiskt varken på vattengympa eller måttband. Anledning till det sista är att för mig så säger cm ingenting, jag lägger större vikt vid vikten (morgonhumor) även fast jag vet att muskler väger mer men jag hävdar att mina muskler redan finns och att jag inte kommer bygga något mer. Dom syns bara inte för att det är för mycket "stötdämpning" runt omkring.
Ikväll åker jag hem till Finspång för att träffa mina vänner, min mamma och min bror som jag inte har sett på 3 ½ vecka och det ska bli trevligt. Helgen är uppbokad in i minsta sekund och det där med att vila på helger är bara en myt som någon arbetslös sate kom på. Träningen får jag bli utan i helgen och det är faktiskt lite så att jag längtar tills på måndag då vi kör igång igen.
/Ida
Jag har fått sjuklig träningsvärk i högersidan utav vänster underarm, låter det konstigt? Det är det också. Det är antagligen den där Aqua fysen som spökar. Jag tror nog faktiskt varken på vattengympa eller måttband. Anledning till det sista är att för mig så säger cm ingenting, jag lägger större vikt vid vikten (morgonhumor) även fast jag vet att muskler väger mer men jag hävdar att mina muskler redan finns och att jag inte kommer bygga något mer. Dom syns bara inte för att det är för mycket "stötdämpning" runt omkring.
Ikväll åker jag hem till Finspång för att träffa mina vänner, min mamma och min bror som jag inte har sett på 3 ½ vecka och det ska bli trevligt. Helgen är uppbokad in i minsta sekund och det där med att vila på helger är bara en myt som någon arbetslös sate kom på. Träningen får jag bli utan i helgen och det är faktiskt lite så att jag längtar tills på måndag då vi kör igång igen.
/Ida
Helg = ledigt?
Nu är det fredag och idag är det ingen tråning. Mest för att jag inte hinner. Pappa kommer kl 3 sen åker vi till Stockholm och ikväll är det skrattfest! Ska försöka hålla mig borta från ölen dock (inte för att rödvin är bättre..)
Eftersom det är helg och friskvårdskortet bara gäller här i Nyköping så blir det lugnt med träningen dessa dagar. Men jag kommer nog inte kunna hålla mig från att ta en joggingturtur i spåret!
Precis som Ida är mina matvanor som vanligt.. såhär i fattiga studenttider kan det väl lätt bli att man slarvar med den riktiga maten och äter 2-krorons-bröd till lunch istället, men csn borde komma vilken dag som helst nu!
Många har undrat hur det gått för mig med viktnedgången denna vecka, men jag väntar faktiskt till ikväll med att avslöja det.. tänkte att jag lägger upp både viktminskning och midjemått samtidigt och eftersom måttbandet är hemma hos mamma och pappa får det bli ikväll
Karin
Eftersom det är helg och friskvårdskortet bara gäller här i Nyköping så blir det lugnt med träningen dessa dagar. Men jag kommer nog inte kunna hålla mig från att ta en joggingturtur i spåret!
Precis som Ida är mina matvanor som vanligt.. såhär i fattiga studenttider kan det väl lätt bli att man slarvar med den riktiga maten och äter 2-krorons-bröd till lunch istället, men csn borde komma vilken dag som helst nu!
Många har undrat hur det gått för mig med viktnedgången denna vecka, men jag väntar faktiskt till ikväll med att avslöja det.. tänkte att jag lägger upp både viktminskning och midjemått samtidigt och eftersom måttbandet är hemma hos mamma och pappa får det bli ikväll
Karin
Kosten
Martina undrade lite om hur vi äter och för egen del så har jag inte lagt om särskilt mycket. Dock har jag köpt en mixer och har tänk att trycka in ett extra mellanmål om dagen med bär/fruktdryck (icke smoothie). Har även bytt ut mina "varma koppen" luncher mot riktig, lagad mat så egentligen äter jag mer än vad jag brukar.
Det finns dock en sak som jag ska ta tag i efter att jag har fått mitt efterlängtade studiebidrag (har varit utan pengar sedan 25 november) och det är att jag ska få ordning på frukost och kvällsmat och byta ut dessa åtagliga mackor mot lite sjysstare fil med frukt eller liknande.
Och sedan så kan jag avslöja att både Karin och jag satt här igårkväll och moffade nötter, chips och cola. Man ska nog inte vara för sträng mot sig själv, det förlorar man bara på.
Och förövrigt så är du sjukt duktig du med Martina! Motivationen hittar vi ihop!
Så här snygga är Karin och jag efter träning.
/Ida
Det finns dock en sak som jag ska ta tag i efter att jag har fått mitt efterlängtade studiebidrag (har varit utan pengar sedan 25 november) och det är att jag ska få ordning på frukost och kvällsmat och byta ut dessa åtagliga mackor mot lite sjysstare fil med frukt eller liknande.
Och sedan så kan jag avslöja att både Karin och jag satt här igårkväll och moffade nötter, chips och cola. Man ska nog inte vara för sträng mot sig själv, det förlorar man bara på.
Och förövrigt så är du sjukt duktig du med Martina! Motivationen hittar vi ihop!
Så här snygga är Karin och jag efter träning.
/Ida
dä ä skääjtsnack!
Träningen gick skitbra!
Först lekte vi i typ 50 minuter och åkte rushkana, sen kl 7 började Aqua Fys. Det är svårt att känna hur det faktiskt tar i vattnet, men vissa rörelser var verkligen hårda. Jag hade skitkul, men tror inte att Ida och Jullan var lika övertygande (kanske för att de knappt nådde ner till marken hehe).
Efter vattengympan gick Ida till solariet och Jullan gick hem. Då passade jag på att sätta på lite Embassy och ta en promenad på springmaskinen i gymmet.
I omklädningsrummet hade jag och Ida en intressant diskussion angående vägningen som vi hade idag. Jag sa att jag skulle fokusera mer på cm runt magen istället för vikt eftersom alla printat in i mitt huvud att muskler väger yada yada.. men Ida vägrade lyssna på mig och hävdade att "mäta säj runt midjan, dä ä skääjtsnack, dä tror inte ja på".. The world makes sence again...
Nu ska jag sova som en prinsessa
Karin
Först lekte vi i typ 50 minuter och åkte rushkana, sen kl 7 började Aqua Fys. Det är svårt att känna hur det faktiskt tar i vattnet, men vissa rörelser var verkligen hårda. Jag hade skitkul, men tror inte att Ida och Jullan var lika övertygande (kanske för att de knappt nådde ner till marken hehe).
Efter vattengympan gick Ida till solariet och Jullan gick hem. Då passade jag på att sätta på lite Embassy och ta en promenad på springmaskinen i gymmet.
I omklädningsrummet hade jag och Ida en intressant diskussion angående vägningen som vi hade idag. Jag sa att jag skulle fokusera mer på cm runt magen istället för vikt eftersom alla printat in i mitt huvud att muskler väger yada yada.. men Ida vägrade lyssna på mig och hävdade att "mäta säj runt midjan, dä ä skääjtsnack, dä tror inte ja på".. The world makes sence again...
Nu ska jag sova som en prinsessa
Karin
Såja!
1,2 kg. Jag säger bara 1,2 kg. Helt okej för första veckan. Hade det varit under 1 kg så hade jag varit besviken. Vattengympan idag tyckte jag var lite sådär, det kändes inte riktigt att man gjorde något och jag flöt bara upp hela tiden så det svåraste var att försöka hålla sig på botten.
Förövrigt så måste jag tala om för min kära mor att när det är två bloggare så finns det två "mamsingar", denna gång förstod jag att du var min men ändå. Och ja, ordet bävar finns. Fast det behöver du inte använda, min kära bror har redan talat om att det finns mössor om det går snett.
Vilket jävla radarpar vi är; Ida och Karin. Karin och Ida.
/Ida
Förövrigt så måste jag tala om för min kära mor att när det är två bloggare så finns det två "mamsingar", denna gång förstod jag att du var min men ändå. Och ja, ordet bävar finns. Fast det behöver du inte använda, min kära bror har redan talat om att det finns mössor om det går snett.
Vilket jävla radarpar vi är; Ida och Karin. Karin och Ida.
/Ida
Huhuuuu.
Idag är det vägning, jag bävar. Känns som om det kan ha gått hur som helst. Känner mig liksom inte dunderfräsch och pånyttfödd så man vet aldrig. Dock lär jag göra det på lördag eftersom jag ska klippa håret då. Jag tänker inte avslöja något men jag hoppas att jag kan chocka någon eller två iaf.
Träningsvärken är nästan borta och jag är taggad på vattengympa. Igår höll både Karin och jag på att drunka när vågmaskinen satte igång. Det bästa var att vi typ låg vid kanten som strandade valar och tjöt av skratt för att vi inte kunde ta oss upp pga. vågorna som sköljde över oss. Ungarna var nog livrädd för dom skrikande blekfeta sakerna som rörde på sig.
Nu ska Lisa (en klasskamrat) och jag bege oss bort mot ett café där jag inte ska ta något sött! Men det här med att sluta röka samtidigt som man försöker bli nyttig är inte så lätt. Idag har jag varit 4 dygn utan nikotin what so ever och det blir bara kämpigare. Huvudsaken är att jag inte trillar dit som dag-rökare igen bara.
Mot Tellus och sedan gymmet!
/Ida
Träningsvärken är nästan borta och jag är taggad på vattengympa. Igår höll både Karin och jag på att drunka när vågmaskinen satte igång. Det bästa var att vi typ låg vid kanten som strandade valar och tjöt av skratt för att vi inte kunde ta oss upp pga. vågorna som sköljde över oss. Ungarna var nog livrädd för dom skrikande blekfeta sakerna som rörde på sig.
Nu ska Lisa (en klasskamrat) och jag bege oss bort mot ett café där jag inte ska ta något sött! Men det här med att sluta röka samtidigt som man försöker bli nyttig är inte så lätt. Idag har jag varit 4 dygn utan nikotin what so ever och det blir bara kämpigare. Huvudsaken är att jag inte trillar dit som dag-rökare igen bara.
Mot Tellus och sedan gymmet!
/Ida
Vägning
Idag ska vi väga oss. Det är exakt en vecka sen sist nu. Ska bli spännande! Men jag vet inte hur många som sagt till mig denna vecka att "vikten är bara en siffra" och "tänk på att muskler väger mer" yada yada... men det ska ÄNDÅ bli kul!
Vi har även Aqua Fys idag vilket ska bli sjukt intressant att prova på! Ska tydligen vara sjukt ansträngande så jag hoppas att det verkligen känns.
Träningsvärken känns bättre idag, känns mest bara i magen och lite i armarna...
PUSS
//Karin
Vi har även Aqua Fys idag vilket ska bli sjukt intressant att prova på! Ska tydligen vara sjukt ansträngande så jag hoppas att det verkligen känns.
Träningsvärken känns bättre idag, känns mest bara i magen och lite i armarna...
PUSS
//Karin
Kalorier och vågor
Idag intog vi gymmet för första gången här i Brandkärr! Någon direkt styrketräning blev det väl inte, utan snarare cykel och springmaskin som är min absoluta favorit! Det står tid, hur långt man sprungit och hur många kalorier man bränner. Snacka om pepp! Minnena gick rakt tillbaka till när jag var på Mallis. Jag och Johan spenderade halva dagarna på såna maskiner för att bränna mer och mer för var dag som gick!
Efter gymmet badade vi. Dom hade en sån vågmaskin i poolen så det var jag och Ida mot ungarna! Helt otroligt kul!
Dagens citat är f.ö följande:
K: Kan vi gå förbi coop efter träningen så jag kan köpa nudlar?
Ida: Ameh... suck...
Träna i 2 timmar kan hon göra men när det kommer till att promenera 5 minuter till coop, då är Ida svag!
PUSS OCH KRAM
karin
Efter gymmet badade vi. Dom hade en sån vågmaskin i poolen så det var jag och Ida mot ungarna! Helt otroligt kul!
Dagens citat är f.ö följande:
K: Kan vi gå förbi coop efter träningen så jag kan köpa nudlar?
Ida: Ameh... suck...
Träna i 2 timmar kan hon göra men när det kommer till att promenera 5 minuter till coop, då är Ida svag!
PUSS OCH KRAM
karin
"Det är meningen att jag ska ha det här kortet!"
Good start.
Jag håller på att städa lite smått (alltså tittar jag mest på That 70's) innan det är dags för träning. Idag ska vi gymma och sedan leka i badhuset, det är vi värda och det är lätt bra träning. Frågan är väl hur mycket träning det blir med tanke på att båda Karin och jag beter oss som gamla tanter. Karin viker sig framåt för att hon har ont i magen och jag viker mig bakåt för att jag har ont i ryggen. Och så går vi runt. Det bästa är skrattet;
'
- Hahaa, ajaj, åååh. Hihii, ajajaj, åh ååååh. Hahaa, aj, haha, åååh.
För övrigt så höll jag på att drunkna imorse när 3 extremt snygga killar knatade in i badhuset. Både Karin och jag simmade med huvudet åt deras håll istället för rakt fram. Så kan det gå.
Back on track!
Det var förbannat skönt att somna tidigt igår kan jag säga, så imorse när klockan ringde kände jag mig sjukt pepp på simning. Som Ida berättade nedanför simmande vi 30 längder på 30 minuter, men satan i gatan vilken träningsverk man har! Och självklart kan jag och Ida inte sluta skratta haha!
I eftermiddag blir det gymmet i Brandkärr!
PUSS Karin
I eftermiddag blir det gymmet i Brandkärr!
PUSS Karin
Godmorgon
Nu har jag varit i Sverige i en hel vecka, för dom som inte vet så har jag varit två veckor i Thailand. Det är faktiskt rätt skönt att vara hemma i kylan, lite har jag saknat det.
Efter mycket uttropstecken och frågetecken från olika håll så har jag bestämt mig för att ändra mitt mål;
Jag SKA gå ner i vikt, 10 kg är helt godkänd men allra helst 20 kg. Sådär, lite mera rimlig nivå? Men siktar man på stjärnorna så kommer man kanske till molnen.
Gårdagens träning blev 60 minuters spinning för min del och sedan direkt bort till badhuset för 20 längder. Det blev inte så mycket men jag var rätt trött i kroppen. Cyklade hem, lagade två underbara äggmackor och somnade sedan vid tio. Klockan ringde kvart över sju eftersom Karin och jag skulle upp och simma innan skolan. Det blev 30 längder totalt på 30 minuter. Vi stressade iväg mot skolan, slänga upp badkläderna hemma, hämtade två mackor och gick iväg. Vi hann precis men det var nog enbart för att jag skjutsade Karin en liten bit på cykeln.
Imorse när vi gick från badhuset så var vi sjukt nöjda över att vi var så pigga men nu kan jag känna att det har slagit över lite.
/Ida
Efter mycket uttropstecken och frågetecken från olika håll så har jag bestämt mig för att ändra mitt mål;
Jag SKA gå ner i vikt, 10 kg är helt godkänd men allra helst 20 kg. Sådär, lite mera rimlig nivå? Men siktar man på stjärnorna så kommer man kanske till molnen.
Gårdagens träning blev 60 minuters spinning för min del och sedan direkt bort till badhuset för 20 längder. Det blev inte så mycket men jag var rätt trött i kroppen. Cyklade hem, lagade två underbara äggmackor och somnade sedan vid tio. Klockan ringde kvart över sju eftersom Karin och jag skulle upp och simma innan skolan. Det blev 30 längder totalt på 30 minuter. Vi stressade iväg mot skolan, slänga upp badkläderna hemma, hämtade två mackor och gick iväg. Vi hann precis men det var nog enbart för att jag skjutsade Karin en liten bit på cykeln.
Imorse när vi gick från badhuset så var vi sjukt nöjda över att vi var så pigga men nu kan jag känna att det har slagit över lite.
/Ida
Kompensation...
Nu har träningsverken börjat komma känner jag, kan knappt skratta eller hosta utan att få ont i magen, haha.
Det blir en tidig kväll för mig ikväll. Ska man slappa så måste man ju kompensera med något, så imorgon kl 8 står simning på schemat!
PUSS karin
Det blir en tidig kväll för mig ikväll. Ska man slappa så måste man ju kompensera med något, så imorgon kl 8 står simning på schemat!
PUSS karin
No spinning for me
Det här känns alldeles fantastiskt bra att skriva när Ida påpekat så fint här nedanför att man inte ska skita i träningen, men jag avbokade faktiskt spinningen idag. Jag har känt mig lite småkrasslig hela dagen så jag tar en dag off för att vila upp mig inför imorgon istället.
Jag har ingen att skylla på än mig själv eftersom jag gått omkring i trasiga tygskor och strumpbyxor 2 dagar i rad och fått slask upp till knäna, men alltid lär man sig nåt!
Så den enda motion jag fått idag är promenaden till och från skolan och nu ska jag kurera mig i soffan!
I'll be back...
/Karin
Jag har ingen att skylla på än mig själv eftersom jag gått omkring i trasiga tygskor och strumpbyxor 2 dagar i rad och fått slask upp till knäna, men alltid lär man sig nåt!
Så den enda motion jag fått idag är promenaden till och från skolan och nu ska jag kurera mig i soffan!
I'll be back...
/Karin
så kan det gå.
Skoldagen blev längre än planerat, så jag har blivit väldigt orkeslös. Men, men. Lite slapp hem tillsammans med disken kan väl göra mirakel? Jag tror att en visentlig sak när man tränar är att man inte struntar i saker som man redan har planerat utan att man banne mig gör dom ändå. För planerade saker är planerade.
Det var jag väldigt dålig på förr, om det regnade eller jag var lite trött efter skolan så sket jag oftast i utomhusträningar (oftast försäsongen till fotbollen) men det blev en ond cirkel. Så man måste försöka göra det som man har sagt. Och det blir ju ett större nederlag om man har en blogg på det hela också som talar om för en att man nog har slarvat lite. Och man kan ju itne mörka för en blogg?
Puss på er mina fina.
/Ida
Träningsverk & trasiga skor
Igårkväll när jag kom hem trodde jag att jag skulle somna som en prinsessa, men så var inte fallet. Jag gick och la mig runt 12 och kunde verkligen inte sova. Jag låg vaken till 4 innan jag somnade och väckarklockan ringde strax efter 7. Idag mår man sådär måttligt bra med förkylning och träningsverken också.
Dessutom har jag gjort det återkommande misstaget att gå i slask med trasiga skor både igår och idag. Duktigt Karin! Så jag fryser som in i #%*#!!!
Så de kommande dagarna blir det sockor och varma tröjor och framför allt skor som inte läcker in!
Idag är det spinning och simning och även dokumentation! Men mår jag såhär senare så skippar jag nog simningen, känns inte som någon bra kombination att vara förkyld och simma.
/Karin
Dessutom har jag gjort det återkommande misstaget att gå i slask med trasiga skor både igår och idag. Duktigt Karin! Så jag fryser som in i #%*#!!!
Så de kommande dagarna blir det sockor och varma tröjor och framför allt skor som inte läcker in!
Idag är det spinning och simning och även dokumentation! Men mår jag såhär senare så skippar jag nog simningen, känns inte som någon bra kombination att vara förkyld och simma.
/Karin
Tisdagmorgon
Sitter i skolan och har lite smått ont i baksidan av revbenen efter gårdagens träning. Men det var roligt, det märktes nog dock att det var ett tag sedan man tränade hårdare än att föra ölglaset från bord till mun. Eller cigg till mun men det är det slut på för min del, idag blir andra dagen utan cigg och det känns ganska bra.
Imorse gick vi till skolan, för alla som känner mig så vet dom att jag verkligen avskyr att gå men det var helt okej när vi var några stycken så vi pratade och jag har cykeln med mig ändå, bara för att jag ska veta att jag kan cykla om jag vill. Och som en liten försäkring om att jag inte ska ta bussen hem vilket är ganska troligt om jag går och det regnar på eftermiddagen.
Ikväll är det cykling och efter det tänkte vi svänga förbi badhuset och simma lite också. Tänk om vi kan fortsätta vara så här duktiga?
Tack Malin för värmande ord och jag hoppas att du kanske kan hitta lite motivation ifrån denna blogg. Vi får sporra och stötta varandra.
/Ida
Imorse gick vi till skolan, för alla som känner mig så vet dom att jag verkligen avskyr att gå men det var helt okej när vi var några stycken så vi pratade och jag har cykeln med mig ändå, bara för att jag ska veta att jag kan cykla om jag vill. Och som en liten försäkring om att jag inte ska ta bussen hem vilket är ganska troligt om jag går och det regnar på eftermiddagen.
Ikväll är det cykling och efter det tänkte vi svänga förbi badhuset och simma lite också. Tänk om vi kan fortsätta vara så här duktiga?
Tack Malin för värmande ord och jag hoppas att du kanske kan hitta lite motivation ifrån denna blogg. Vi får sporra och stötta varandra.
/Ida
Första träningspasset!
Hej, jag heter Karin och har börjat träna! Ida har ju redan skrivit så fint om mig ser jag...
Mitt mål är som sagt att gå ner 7 kilo, men lite till skadar ju inte. Idag körde vi Box med Erik i en timme. Och strunta i vad Ida säger, han var inte snyggast i Nypan.. Men kul som sjutton var det och nu längtar jag bara till imorgon då vi ska cykla i 45 minuter! Jag ska även ta en simtur tänkte jag. Får väl se hur pass Ida är... ;)
Puss!
Mitt mål är som sagt att gå ner 7 kilo, men lite till skadar ju inte. Idag körde vi Box med Erik i en timme. Och strunta i vad Ida säger, han var inte snyggast i Nypan.. Men kul som sjutton var det och nu längtar jag bara till imorgon då vi ska cykla i 45 minuter! Jag ska även ta en simtur tänkte jag. Får väl se hur pass Ida är... ;)
Puss!
Booyaa!
Så sjukt skönt att träna! Det blev ju inte direkt sämre av att tränaren kan vara en utav de snyggaste i Nyköping. Och vad än Karin säger så är han inte gay.
Dusch och middag.
/Ida
Dusch och middag.
/Ida
Veckan som kommer
Träningsplanerna inför denna vecka är som följer;
Måndag - box
Tisdag - spinning
Onsdag - simma/gymma
Torsdag - vattengympa
Jag har nog även tänkt att kanske ta mig ett pass onsdag och torsdag morgon men det får vi helt så hur det ligger till med orken och hur pass på Karin är. Men nu är det fokus på boxen som valdes för att både jag och Karin tror att ledaren "Erik" är skitsnygg. Om det är positivt eller negativt för vår träning får vi se...
Hello
Hallå där.
Premiär för blekfet.webblogg.se och det känns rätt gött. Jag heter Ida och är en halvan utav duon. Denna blogg är tänkt att vara en sorts träningsblogg, kanske framför allt för vår egen del men alla är välkomna att läsa.
Mitt mål med träningen är 20 kg och Karins mål är 7 kg. Så varje torsdag kommer vägning att ske.
Jag har precis kommit hem efter 44 längder i badhuset. Riktigt gött och det faktum att det inte tog mycket längre än 35 minuter med en paus känns bra. Det betyder att jag kommer att hinna med att träna på mornar innan skolan vissa dagar. 44 längder är alltså 1,1 km. sedan svängde jag förbi coop och köpte en mixer så det ska bli en hel del bärdrycker framöver (jag vägrar säga smoothies, det är töntigt) men nu blir det lunch iform av nudlar eller annan studentföda.
/Ida
Premiär för blekfet.webblogg.se och det känns rätt gött. Jag heter Ida och är en halvan utav duon. Denna blogg är tänkt att vara en sorts träningsblogg, kanske framför allt för vår egen del men alla är välkomna att läsa.
Mitt mål med träningen är 20 kg och Karins mål är 7 kg. Så varje torsdag kommer vägning att ske.
Jag har precis kommit hem efter 44 längder i badhuset. Riktigt gött och det faktum att det inte tog mycket längre än 35 minuter med en paus känns bra. Det betyder att jag kommer att hinna med att träna på mornar innan skolan vissa dagar. 44 längder är alltså 1,1 km. sedan svängde jag förbi coop och köpte en mixer så det ska bli en hel del bärdrycker framöver (jag vägrar säga smoothies, det är töntigt) men nu blir det lunch iform av nudlar eller annan studentföda.
/Ida
