***

Dålig uppdatering, fy skäms på oss. Men som sagt lite anledningar har vi.

Imorse gick jag upp vid sju (typ, Jörgen tvingade upp mig med frukost på sängen vid halv åtta) för att bege mig iväg för att pimpla och åka lite fyrhjuling. Mycket roligt. Efter det så kom dagens träningspass, lasta 2,5 ton hö från skullen och ner i en lastbil. Lite slitigt var det och jag blev helt sjukt svettig. Men det var nog konstigaste träningen för i år kan jag tro.

Ikväll blir det lite alkohol för jag ska på punk vs metal som går av stapeln på rockbageri´t ikväll. Ska bli trevligt att träffa endel som jag inte har sett på länge.

Just det, mätning! Jag har sedan förra torsdagen gått ner 3 cm till runt magen så totalt är det 7 cm och det känns rätt gött.

/Ida

Nu har jag inte varit på gymmet sedan i tisdags och det känns väl lite dåligt... Men jag har skäl! I onsdags var jag uppe halv 9 på morgonen och körde ljud och ljus till Club Tellus där vi hade MITTWOCH. Sedan gick hela dagen åt att rigga av och på scen, jag var hemma halv 2 på natten igen. Dagen efter var det upp och köra tillbaka ljud/ljus.

På torsdagen tog jag, Anna och Ida en trip till Heron City och bowlade! Dessutom var det mätning. Jag hade förlorat 1 cm runt magen, vilket jag säkert har gått upp nu igen eftersom de senaste 2 dagarna har omfattat en del alkohol. I torsdags var vi på blindside och tog ett par öl efteråt och igår hade vi en överraskningsfest för min bror som åker till Indien nästa vecka!

Men nästa vecka är det full rulle igen!

Puss
Karin

Idag är det Mittwoch och det betyder hårt arbete från morgon till kväll som tur är så har jag bara loger idag vilket gjorde att jag fick ett litet hål nu mitt på dagen som jag ska spendera med att städa.

Så det är nog bara att sätta igång.

Tjipp
/Ida

Jag skulle ju städa och tvätta idag men städning hamnade lite vid sidan av och maskinen hade tappat bort min tvättid så det bidde inget. Men tränat har jag gjort två gånger, på förmiddagen blev det gym och nu på kvällen så badade vi. Rätt gött.

Dock så tror jag att fettkurvan har gått rakt upp denna vecka. Men, men då får vi ta igen det nästa vecka. Här tappar vi inget hopp, inte längre än en kvart iaf.

/Ida

Idag köpte jag och Ida en vattentät engångskamera, sen drog vi till badhuset, simmade lite sen lekte vi som sjutton!
Så så fort kameran är uppknäppt så hamnar bilderna här på bloggen, så håll er uppdaterade!


För övrigt så gick jag rakt in i herrarnas omklädningsrum idag. Jag såg en naken man i duschen och tänkte att Nämen nu har han väl hamnat lite fel.... sen kom jag på att det var jag som hamnat fel. Då fick jag bråttom iväg.

Nu väntar slöhäng framför tvn med Upp till kamp i dvdn!

För övrigt är veckans träningslåt:




puss karin

Då var vi inne på träningens tredje vecka!
Idag har vi bara varit i gymmet. Först cyklade vi, sen körde vi maskiner och sen sprang vi. Det var riktigt skönt och man märker att man pallar trycket mer nu än när man började (konstigt....).

blev tyvärr ingen simning idag (även om vi var grymt pepp!!).
Vi kom till simhallen vid 17.15 och simbassängen stängde halv 6 idag, vilket vi inte hade en aning om.. illa.

Jag har varit rätt dålig i helgen på att uppdatera bloggen. Så kan det gå. Kan kanske bero på att jag har haft så dåligt samvete....
Torsdagen bjöd på hurlöst mycket alkohol och fredagens lunch bestod således utav en flottig pizza med cola. På kvällen bjöd pojkvännen in mig till Norrköping för mat (behöver jag säga att jag inte tog sallad) och bio. Lördagen blev tidigt, vi gick upp vid halv sju för att pimpla vilket var kallt men roligt. På eftermiddagen/kvällen var jag och "tittade" på mitt nya kusinbarn aka. proppade mig full med fika/mackor/saft. Fylleslag på kvällen med nattligt fyllekäk, och frukosten på lördagen blev så klart en kebabrulle...

Men nu blickar vi framåt istället!

(Detta med blodiga fingrar var att jag lyckades slå av mig ena nageln, inklusive min egen, igår när vi lekte med fyrhjulingen på isen. Det var inte så jävla nice men nu kan jag ta mig ann klätterväggen om vi simmar ikväll.)

/Ida

jag blev tagen på bar gärning igår på pendeltåget!

Nu är det helg och jag har bara slappat. Igår var det säsongspremiär för min klubb DC Chigurh i Stockholm. Det var en hel del alkohol inblandat, ajaj.

Men på måndag kör jag igång med träningen igen, denna vecka kommer det bli stenhårt. På onsdag ska jag även jobba som stagehand på Mittwoch. Det är slitit kan jag lova!
Ska även ta med kameran hem till Nyköping imorgon!

Nu är det snart Wallander som gäller!

Ciao

/Karin

Är på väg bort till Karin och gänget på lite partaj men jag ville bara meddela att jag har gått ner -0,2 kg sedan förra torsdagen och -4 cm över magen sedan i tisdags. Det är inte så jävla pjåkigt!

/Ida

Jag kan inget annat än att hålla med Ida. Det går knappt att ta sig fram idag och de flesta skrattar åt oss när vi ska sätta oss, resa oss eller böja oss ner...

Om 2 timmar har vi premiär för vårat nya projekt, Indikaar!

Sen blir det simning, mätning och vägning. Som det känns nu så har det inte hänt någonting sen förra veckan... men vi får se. senare ikväll står FEST på schemat och jag kan lova att jag kommer stå för musiken!

Och Ida har fel.. det där är inte världens snyggaste karl.. detta är däremot två riktiga hetingar:




 
eller vad sägs om dessa?

/Karin

Jag är jättetrött även fast skolan började 10, kan bero på att jag gick upp vid sju för att träna. Jävligt nice dock. Körde armar, mage och rygg på maskinerna och sprang 1,5 km.  Jag kan säga att både Karin och jag ser ut som misshandlade panschisar för att vi går brebent och stelt. Låren och ljumskarna är visst inte så vana vid träning.

Det blir simning lite senare innan vägning och mätning.


/Ida

Medans Ida varit duktig och gått på step så har jag gått vilse i Norrköping, köpt en tröja och blivit dumförklarad på tåget av Josse, Anna, Linnea och Dan...

Imorgon är det vägning och mätning!

Step var nog inget för mig, jag höll på med Korpen för några år sedan  och led mig igenom några månaders träning och det här var nästan likadant. Fast man hade en bräda också. übertråkigt! Nej, det blir nog inga fler step-pass för min del. Ska nog prata lite med Karin imorgon och höra om vi ska strukturera upp veckorna lite bättre. Det är ju faktiskt så att imorgon eftermiddag så börjar vi med en helt ny och lite annorlunda träning. Men det får ni vara nyfikna på tills imorn.

Jag fick ett mess nyss om vi ska inbefinna oss på gymmet klockan åtta. Rätt nice. Vi börjar skolan klockan tio så det betyder att vi har ungefär en timme på oss där. Då hinner man visserligen inte köra allt men vi får väl köra ett uppspeedat styrkepass imorgon och hoppas på att man hinner med lite löpband också.

Förövrigt så kan jag tala om att både Karin och jag känner oss som nya personer efter denna rivstart med träningen.

/Ida

Jävlar i min lilla låda vad skönt det var att träna idag! Först en helrunda på maskinerna, dvs 3 x 12 med min max vikt på samtliga, och sedan 3 km på löpband. Simmade sedan 20 längder innan jag gav upp. Fast jag var fruktansvärt svettig när jag kom ifrån gymmet.

Nu är det några timmas städning och lunch framöver innan jag ska knata bort till stenkulla för att laga cyklar och träna step.

/Ida

Då var dagens morgonträning klar.
Kom till gymmet kvart över 10 och körde i 50 minuter. Först sprang jag i 20 minuter och sen styrketränade jag. Fokuserade mest på armar och axlar idag. Behöver jag ge någon förklaring?

Sedan simmade jag i 20 minuter, riktigt skönt och uppfriskande. När jag var duschad, påklädd och precis klev ut ur omklädningsrummet stötte jag på en genomsvettig Ida. Den kämpen hade spenderat 2 timmar i gymmet och skulle simma därpå. Gäääälet.

Nu ska jag åka till Norrköping och shoppa med mina sambos!

Jag känner mig inte färdigtränad idag. Jag saknar den där sista genomköraren som jag hade räknat med. Men det får vi ta imorgon. Fast det är lite stressframkallande att inte vara nöjd med träningen en dag.

Idag har jag mätt mig, nästa mätning är på torsdag så då lär det inte vara någon skillnad men man vet aldrig. Har även gjort ett jättefint exceldokument där jag ska föra in allt.

Kvällsmat; två äggmackor.

Jag vill bara tala om för er att ni ska hålla koll på Indikaar, och kom ihåg det namnet.

/Ida

För 2 veckor sedan trodde jag seriöst aldrig att jag skulle sätta min rumpa på en sån där maskin som finns i vad de kallar "gym"..  Men idag styrketränade jag. Fantastiskt!

Vi gick igenom alla maskiner med Erik, och sen körde vi själva. Körde mest ben och armar. Och mina armar är inte starka kan jag säga! De närmsta veckorna kommer bli grymt intressanta, att se hur man utvecklas på träningskortet.

För övrigt upptäckte vi idag att Friskvårdskortet bara kostar 900 kr nu, alltså 400 kr mindre än när vi köpte det för 10 dagar sen. Ganska segt faktiskt..

Imorgon väntar gym och simning för min del, sedan bär det av till Norrköping. Ska shoppa med mina sambos!

/Karin